兒科主治醫(yī)師考試的臨近,部份考生復習時出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象,很擔心考試會出岔子。兒科主治醫(yī)師考前焦慮如何改善?這是考生朋友關注的話題,為了更好的幫助考生應試,小編整理相關內容如下。
首先,臨考前一兩天不要過早地上床睡覺,即不要破壞自己的生物鐘,也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”,一句話,就是不要把兒科主治醫(yī)師考試當作特殊的日子,要像平時所做的那樣平靜地度過這一天。此時你的心態(tài)應該是激動而不過分緊張,不管有沒有復習好,都要自信地走向考場。
答卷時,你要做到的是“自信、放松”,緊張是毫無用處的,如果實在緊張(這是很正常的),可以自我調節(jié)一下,比如:閉眼、用鼻子慢慢吸氣,再慢慢呼氣,或者環(huán)顧一下四周,調整一個電腦等。需要指出的是,考試時并不能要求自己全部做完,只要把能拿到的分數全部拿到即可,別給自己定過高的目標,發(fā)揮出水平即可。
考試是對復習結果的檢測,考生朋友放平心態(tài),認真對待考試,發(fā)揮出自己正常水平是關鍵。
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