如何打造良好的兒科主治醫(yī)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)

        “如何打造良好的兒科主治醫(yī)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)”為了幫助大家了解，小編整理如下：

        1、協(xié)調(diào)環(huán)境 
        學(xué)習(xí)環(huán)境要相對安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

        2、營造合適的氣氛
        保持一個輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時，效果常常是事半功倍的。

        3、引進音樂
        大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松?？梢赃x擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品，它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

        4、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
        設(shè)定合理、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個個目標(biāo)被完成時，你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。

        5、保證足夠的睡眠
        足夠的睡眠，是獲得良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

        以上“如何打造良好的兒科主治醫(yī)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)”由博傲小編整理，希望對大家有所幫助！