高血壓病人的健康教育

       “高血壓病人的健康教育”為了幫助大家了解，小編整理如下：

       主要危險(xiǎn)因素是超重、肥胖、高鈉鹽飲食、膳食結(jié)構(gòu)不合理、精神緊張、缺少運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、遺傳因素等。

       健康教育主要內(nèi)容是：

       （1）控制體重與減肥，減少攝入熱量

       （2）合理膳食與限鹽，減少脂肪，人均每日鹽攝入量6g以下

       （3）戒煙，限制飲酒

       （4）適量增加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車、太極拳等。每周至少3次，每次30分鐘以上，注意運(yùn)動(dòng)安全

       （5）避免緊張刺激

       （6）定期測(cè)量血壓，按醫(yī)囑服藥，預(yù)防病情惡化，學(xué)會(huì)高血壓緊急狀態(tài)的識(shí)別、搶救、轉(zhuǎn)診

       以上“高血壓病人的健康教育”由博傲小編整理，希望對(duì)大家有所幫助！