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個體系統(tǒng)的5個變量:生理變量,心理變量,社會文化變量,發(fā)展變量,精神變量
基本結構 : 又稱能量源,是個體所需的生存因素和其先天的內外部特征的綜合
抵抗線 : 主要功能是保護基本結構和恢復正常防御線,維持機體內外環(huán)境的協(xié)調性
正常防線 : 個體對內外環(huán)境刺激的正常的、穩(wěn)定的反應范圍
彈性防線(最外層的虛線圈,位于機體正常防線之外,充當機體的緩沖器和濾過器,它距正常防線越遠緩沖作用越強。)
預防
1.一級預防:在個體對壓力源產生壓力反應前進行的干預。目的是預防壓力反應的發(fā)生。重點是強化彈性防御線和保護正常防御線。
2.二級預防:在壓力源已經穿過正常防御線,而致機體產生壓力反應時的干預。目的是減輕或消除壓力反應的癥狀,重點是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
3.三級預防:是在經過治療后,個體系統(tǒng)已達到相當程度的穩(wěn)定狀態(tài)時,為能徹底康復,減少后遺癥而進行的干預。目的是幫助個體重建,促進個體系統(tǒng)獲得并維持盡可能高的穩(wěn)定性和健康狀態(tài),防止復發(fā)。
羅伊適應模式: 健康是“個體成為一個完整和全面的人的狀態(tài)和過程”
刺激可分為三類:
主要刺激(當時面對的需要立即適應的刺激)
相關刺激
固有刺激
常見壓力源分類
1.生理性壓力源:饑餓、疲勞、疼痛、生病。
2.心理性壓力源:如焦慮、恐懼、生氣、挫折、不祥的預感。
3.社會性壓力源:如孤獨、人際關系緊張、學習成績不理想、工作表現(xiàn)欠佳。
4.物理性壓力源:如溫度過冷過熱、光線過暗過亮、噪音過大。
5.化學性壓力源:如空氣、水污染、藥物毒副作用。
6.文化性壓力源 :一個人從自己熟悉的文化環(huán)境來到一個完全陌生的文化環(huán)境中會出現(xiàn)緊張、焦慮等不適應
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