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怎么提高主管護師考試期間的注意力?

2019-08-15 來源:醫(yī)學考試在線 瀏覽次數(shù): 發(fā)布者:樊老師

  復習時如果可以集中注意力,那復習的效率一定可以得到顯著的提升,那如何平復心情,提高專注度呢?博傲小編整理了如下方法,來看看吧。

  記錄學習時間并增加內(nèi)容:每次學習時,詳細記錄學習的起止時間,然后在這段學習時間里加入盡可能多的東西。盡可能多的時間。

  別喝糖分過大的飲料,最好是清水;

  別喝酒、吃的過油、味道太重,也別吃的過飽這些都直接干擾注意力;

  短時間集中注意力,可以用咖啡、紅牛之類的,但如果是長時間,盡量避免,只是清水;

  別在剛吃完飯時閱讀,容易發(fā)困。

  限制碳水化合物的攝入量,但不要一點也不吃;

  如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更疲勞,不管是站還是坐著,應當收腹立腰,放松雙肩,脖子有稍稍伸展的感覺;

  整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊,別讓其它東西或物品來分散你的注意力;

  當你精力無法集中時,別強看,放松一下,做些活動,花上3-5分鐘,比如俯臥撐、壓腿之類;

  或者使用5分鐘的小睡來恢復注意力,那怕只是閉上眼睛趴一會。

  以上關(guān)于怎么在主管護師考試復習提高注意力的內(nèi)容由醫(yī)學考試在線整理編輯,希望可以為大家的復習提供一些幫助,更多關(guān)于主管護師考試的相關(guān)內(nèi)容,請關(guān)注博傲教育。

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