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兒科主治醫(yī)師臨考前狀態(tài)如何改善

2019-04-12 來源:醫(yī)學(xué)考試在線 瀏覽次數(shù): 發(fā)布者:薛老師

  其實每一個人的心態(tài)都不一樣,應(yīng)對事情反應(yīng)亦不相同,最終的結(jié)果差異很大。就拿兒科主治醫(yī)師考試來說,考前焦慮現(xiàn)象并不是每個人都有的,兒科主治醫(yī)師臨考前狀態(tài)如何改善?想必大家比較感興趣,一起來看看吧。

  首先,臨考前一兩天不要過早地上床睡覺,即不要破壞自己的生物鐘,也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”,一句話,就是不要把兒科主治醫(yī)師考試當(dāng)作特殊的日子,要像平時所做的那樣平靜地度過這一天。此時你的心態(tài)應(yīng)該是激動而不過分緊張,不管有沒有復(fù)習(xí)好,都要自信地走向考場。

  答卷時,你要做到的是“自信、放松”,緊張是毫無用處的,如果實在緊張(這是很正常的),可以自我調(diào)節(jié)一下,比如:閉眼、用鼻子慢慢吸氣,再慢慢呼氣,或者環(huán)顧一下四周,調(diào)整一個電腦等。需要指出的是,考試時并不能要求自己全部做完,只要把能拿到的分數(shù)全部拿到即可,別給自己定過高的目標,發(fā)揮出水平即可。

  兒科主治醫(yī)師臨考前狀態(tài)一定要調(diào)整好,讓自己精力充沛,這樣應(yīng)對考試時注意力更集中,知識點運用才會更好。

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