晚年生活質(zhì)量階段

       “晚年生活質(zhì)量階段”為了幫助大家了解，小編整理如下：

       一、老年人健康生活方式指導(dǎo)

       1.合理膳食

       提供營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，多吃豆類食品、蔬菜水果，每天喝牛奶，少吃鹽、糖和脂肪，注意食物營(yíng)養(yǎng)素的搭配、三餐的合理搭配

       2.運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)

       幫助老年人選擇低強(qiáng)度、有節(jié)奏的適宜的運(yùn)動(dòng)方式。例如快步行走、慢跑、騎自行車(chē)、登樓梯、游泳

       3.減少傷害

       提高生活質(zhì)量，按照季節(jié)、氣候變化增減衣服，預(yù)防跌倒等

       三、對(duì)臥床老人的護(hù)理和康復(fù)指導(dǎo)

       1.心理調(diào)適

       老年人常見(jiàn)的心理壓力：對(duì)衰老的焦慮和恐懼，角色變更困難，難忍寂寞孤獨(dú)

       心理調(diào)適健康指導(dǎo)：學(xué)習(xí)壓制憤怒、寬容待人、淡泊名利，鼓勵(lì)老年人與社會(huì)保持聯(lián)系，幫助老人改善家庭環(huán)境

       2.方法

       選擇適宜的大眾媒介手段，舉辦豐富多彩的健康教育活動(dòng)，行為指導(dǎo)與心理調(diào)適密切結(jié)合

       以上“晚年生活質(zhì)量階段”由博傲小編整理，希望對(duì)大家有所幫助！